Meditation
/ˌmɛdɪˈteɪʃən/
冥想
原始画面
一个人安静地坐着，闭上眼睛，专注于呼吸或一个念头，内心进行深度的思考或观察。
核心意象
安静 + 专注 + 内省 = 冥想
深度解析
冥想源自拉丁语 meditari，原意是‘反复思索、测量’。它不仅仅是放松，更是一种主动的心智训练，通过将注意力集中在当下，来观察自己的思绪而不加评判。
现代冥想剥离了宗教色彩，成为心理学和神经科学推崇的正念练习。它帮助我们训练大脑，减少焦虑，提升专注力和情绪管理能力。
深层含义上，冥想是‘在静默中丈量内心宇宙’，如同古人测量土地，冥想是测量思想的边界，最终达到超越思维本身的觉知。