Nutrition

营养不仅是吃下的食物，更是生命体从外界摄取物质，通过消化、吸收、代谢转化为自身能量和组织的过程。它支撑着生长、修复和一切生理活动。在现代语境中，营养学横跨生物学、医学和饮食文化，强调均衡、适量与个性化。掌握营养，就是掌握生命质量的密码。