Self-image
/ˌself ˈɪmɪdʒ/
自我形象；自我认知
原始画面
一个人照镜子时，看到的不只是脸，而是“我是谁”的整体感觉。
核心意象
镜子里的我 + 我对自己的判断 = 自我形象
深度解析
Self-image 指一个人对自己的整体想象：我长什么样、我值不值得被喜欢、我有没有能力、我在别人眼里是什么样。它不是单纯的外貌，而是外貌、性格、能力、身份感等多种自我感受叠在一起形成的“内在画像”。
这个词的核心不在“image”本身，而在 self：它强调的是“我如何看待我自己”。所以 self-image 往往带有心理学意味，和 self-esteem（自尊）、self-concept（自我概念）相邻，但不完全相同。Self-image 更像一幅“心里的照片”，而 self-esteem 更像“我对这幅照片满意不满意”。
在现代英语里，self-image 常用于谈论心理健康、社交媒体、外貌焦虑、职场自信等场景。一个人的 self-image 可以被经历塑造，也可以被反馈、比较、失败或成功不断修正。它不是固定不变的，而是会随着关系、环境和自我叙事持续变化。
这个词最有洞见的地方在于：很多人的痛苦，不是来自现实本身，而是来自“我以为自己是什么样的人”。因此，改变 self-image，往往不是先改变外在，而是先改变对自己的解释方式。